出張から戻ってきて、動悸も頻繁になるし、気になっていたこともあって違う先生の意見を聞いてみようと思いました。
ヨードカリウム丸は、即効性があっても常用すると効果が薄れる・・・と、ネットで調べたら書いてあったので、前回処方を変えたときに「今後の方針について」何も説明がなかったことも気になっていました。

今回の新しい先生は、5分強くらい話した結果、「アイソトープを薦めます」と、結構あっさり。
こんなにあっさり提言されると、結構納得してしまうものです。

「なんなら、次回通院の時に、アイソトープ受けたいと言ってみては？」と。

低下症になる可能性があるわけだけれど、こんな安定しないで体がきついことからは解放されるでしょうと。
それは一番望んでいることだ。

今の私は、平日仕事と週末体を休めることだけしか出来ていない。
週末友達と遊ぼうとか、運動しようとか、体力がないし気持ちも湧いてこない。
1年前くらいまではウォーキングくらいはできてましたが、もう今はできません。
ゴルフするくらい活発だった週末は、もう何年も前です。。。

こんな人生でいいのか？と思ったりする今日この頃、そしてもう年の瀬を迎える時期なことも、この1年の改善なき闘病生活を振り返ると・・・
「アイソトープ受けるなら、冬が最適なんだよね～」っと。

最速で、いつ頃できるだろうか？
年末なら仕事休めるんだよね・・・・。

1. まず、仕事上の過度なストレスや残業時間の大幅な増加。残業時間が月40時間前後くらいまで忙しくなってくると、キツイなと思う。この7月から新しいプロジェクトを担当することになり、2足のわらじを履いていた状態がつい先月まで続いた。しかもその他もろもろの問題も発生し・・・ちょっとキャパオーバーを自覚。
2. 自宅のワンコが17歳で老衰のため亡くなりました。。。悲しかった。これもストレスの原因かも。
3. 11月下旬からは、急な下痢（具体的でごめんなさい）が頻発。
4. 疲れがひどい。ダイエットのためのウォーキングも現在停止中。
5. 食後がぼーっとする。眠いし。。。ランチ後がグッタリしてしまうので、ひどい時は誰もいない会議室で少しだけ休息。バセドウが悪いときは、なぜか熱いスープ系＝ラーメンとか、おみそ汁とか飲めなくなる。飲みたいと思わなくなるのもポイント。あと、味が濃いものを求めたがる気がする。
6. 集中力の低下。これは、同僚に気がつかれない様に頑張る。仕事が通常量に戻ればやり切れるが、今回はキツイな・・・

薬を増やしてから2週間経過。未だに仕事量が減らないのが本当に困ったとこだが、、、今年は早めに休みに入る予定。

せっかくの長期休みが取れそうだが、どこにも旅行にいけないのは悲しいけど、体調回復に努める年末年始になりそうな予感です。
あともう少し、乗り切ろうね～自分

ガチョウや鴨の肝臓を強制肥育によって肥大化させた高級食材「フォアグラ」や、稀にニワトリの雌鶏に見られる「白肝」も実は脂肪肝である。
by　Wikipedia

ずっと昔、まだ新卒で社会人デビューしたての頃。社内のおっさん達が「俺、脂肪肝だってよ。。。フォアグラと一緒さ（泣）」と健康診断結果に嘆いていたことを不意に思い出した。

他人事じゃないのだ。

確かに、腹部エコーの最中に看護士さんが「んっ？」と・・・

タニタの「体組成計インナースキャン」

最近の体重計はいろいろできるので「体組成計」と呼ぶらしい。

なんでもこの最新式のやつは、乗るだけで登録できる5人のユーザの内の誰？を判別するらしい。以前のインナースキャンは登録した数字のボタンを押してから乗るとか・・・いろいろ制約があったはず。
しかも、SDカードを挿入する場所があり、自動的にカードに記録してくれるとのこと！！

優れものだっ

これは、いい！

そして他にもいろいろなものが同時に計れる。。。それは、

送別会・打ち上げ・友人との久しぶりの会食と・・・３日連続して外食。
蒸し暑い日々が続くと、これまた本当に麦酒がウマイよね～

ビール・日本酒・ワインとお酒類も止まらない。

最後の日は焼肉に行ってしまったから、これまた麦酒に肉、ヤバイよね。

記録式ダイエットのいいところは、増えた原因を書き込めることだ。
夜寝る前の体重が重いときと、朝起きてトイレに行ったあとの一番軽いときの毎日2点を書き込んでいく。

増えたり減ったりするときには原因があるので、その原因を自分なりに分析して検証していく過程が記録式ダイエット＝計るだけダイエットの成功の秘訣なんだそうだ。
分かる気がする。

これをやり始めて変ったのは、夜何を食べるか？この時間に食べたらどうなるか？

結果を考えてから行動できるようになったこと。

体重の増減を分析するために、同じくグラフシートに書き込んでいる内容がこちら。

●食事の内容が悪かったときに言い訳を書く
●体調はどうだったか？頭痛があったとか、疲れたとか・・・わたしの場合はバセドウ病の体調管理もあるので大事
●万歩計をつけているので、その日の歩いた歩数
●睡眠時間を○×で評価

結構この分析タイムに時間を費やします。

痩せにくい時期に突入する前までに、調整がんばろう。

やっぱり連休前の伊藤病院は激混み。すっかり忘れていましたよ。。。

今日の採血はスムーズで助かった。失敗されると、おそらく採血する側もかえっていつものスキルを発揮できないんだろうけど、こちらもビクビクで血管縮むのかしら（謎）。最近スムーズで助かる。終わると感謝の気持ちを込めて「ありがとう。きれいに採ってくれて！」と言ってしまいます。

先生に先月、帯状疱疹と中耳炎を患った話をして「免疫力低下が心配」と伝えたけど、別に興味なしって感じだ。
「人間ドックに行こうと思っている」と話したら、それはいい考えだと。

やっぱり、かかりつけ医を見つけて、じっくり長くわたしの病を1本の線で結んでくれる医者を探さないと！

今まで、引っ越したり、海外に住んだりで・・・ずっと同じ住所に止まっていないから、わたしには「かかりつけ医」がいない。

現状：
●バセドウ病→伊藤病院
●アレルギー→アレルギークリニック
●中耳炎→会社近辺の耳鼻咽喉科
●風邪など→自宅近辺の内科もしくは会社近辺の内科、自宅も引っ越してるので、何箇所か。
●婦人科→検診のみで、どこって決めて通ってない。
●帯状疱疹→緊急で見てもらった皮膚科、総合病院で再診。
●歯医者→転々と

うーん、点と点が繋がってない。
今年の目標「気の合いそうな、継続的に通えそうな、かかりつけ医を見つける」ことにしよう！
それと「人間ドック」だ。この際、体が資本だし訳の分からぬ不快感は拭い去りたいもの。
昨年は婦人科検診を仕事でパスしてしまったので、今年は必ず検診受ける。それからPETとかも検討しよう。

もしくは、メルカゾールを2錠3錠にしたら、この体の不快感はなくなるかなぁ。。。？分かんないけど。

それにしても、表参道に来れば買い物天国。しかもセール真っ只中。
ZARAで欲しかったシルク100%のトップス、2着ゲットしたのでご満悦で帰宅しましたぁ璉